中里巴人健康大讲堂笔记和找穴位
1、趋吉避凶的大法对自己的七情六欲既要管理又要顺从。
气合而有形是指指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种症状，也就是中医所讲的百病从气生百病从气生是指气分内气和外气外气：是指六淫”风、寒、暑湿、燥、火内气指七情”喜、怒、忧思、悲、恐惊。
内气”既情志，要保持协调不令偏激，该喜即喜该怒即怒，该思即思该恐即恐，该悲即悲，但是必须要有度，不可过度而无节制，才不会被内气所伤。
中医讲怒伤肝喜伤心，忧悲伤肺思伤脾，惊恐伤肾
古人说，肾开窍于耳，肾主骨肝开窍于目，肝主筋肺开窍于鼻，肺主皮毛脾开窍于唇，脾主肉舌为心之苗心主血脉。
外气本来是宇宙空间的自然产物，但如果与我们的身体不投脾气就会成为我们的致病因素。
自我治疗方法：
1面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，但是脉项浮大有力
揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥。
2、腰部酸痛通过肾为腰之府是肾出了问题。
3、手指甲变得又溥又脆通过爪为筋之余肝主筋可以考虑是不是肝脏虑弱了。
4头发脱落，须发早白通过发为血之余气与心血不足有关。
5、夜里1-3点醒来睡不着睡前按摩肝经的太冲穴消气穴以祛肝火。
6、晚上7-9点胸部不舒服或肚子痛为心包经所主。
7推腹法的目的是清除腹内三浊”浊气、浊水宿便。
8、拔罐后皮肤奇痒难忍是新鲜气血流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地方最适合。
9、吸痒嗅玫瑰法放松抓蝴蝶”法、擦玻璃”法。
10手脚凉、怕凉用热水泡脚坠足法、跪膝法金鸡独立。
11、身心改善先天之本，激活肾经太溪穴是肾经的原穴，也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里。再通过涌泉穴来好好利用，用在肝处涌泉穴是通肝的供给肝脏营养就靠肾，让肾经的气血周流通畅。
12、补肾先揉肾经再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉，效果能达到极致。
13、肾虑揉肾经、心经。
14、失眠揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火，上下同治，效果更佳。
15、恐惧揉摩太溪穴，来强壮肾脏恐惧伤肾，就是大伤气血。
16、吸气短呼气长气短胸中有郁闷之气，但肾不纳气，就是肾虚，坚持用腹式呼吸法，能真正达到补肾的效果。
17、肚胀、消化不好推腹法主推胃经部分、跪膝法主要可引胃经气血下行、敲胃经法用拳头敲打大腿、小腿胃经部分来调动身体本来就充足的能量库，自行冲击堵塞的经络。
18、小便不利、喝水少、身体湿气大打通胃经来激发自身特有的原动力，而不是按膀胱经。
19、爱发火的人，脾气就是能量平时多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激能疏解肝胆滞气，让气血畅通。肝火旺的人能量最足，最易上火，通过肝胆两经就把肝火引到它该去的人体虑弱的地方去。
20、偏头痛、乳房胀痛压抑点就在胆经和三焦经上。
21、吃得多但肚胀，就是所谓的胃强脾弱小腿的胃经和脾经，中里巴人视频尤其是脾胃相通的穴位上：脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴。
22、胃溃疡病源起于肝，郁结之气在胆，症状表现在胃，压抑点在胆经上，郁结的能量从胆经宣发，而不去冲击胃。
23、塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症需把气血引到病灶点，看看病灶点压哪条经上，就在病灶的去路上挖个坑把气血引过去，用拔罐法可能开始拔不住，多拔几次罐就能拔住了。
24、补肾借助一条不易枯竭的经络胃经来实现，治病从调肝入手，养生以强肾为功。
25、气血不足、美容打通胃经，保持胃经畅通，气血自然充足。推摩腹部胃经尤其是腹直肌部分、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐子、刮痧，蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的方法。
26、清除体内的三浊浊气、浊水、宿便用推腹法使大便畅通、小便增多、放屁打嗝，浊气排除。中里巴人减肥
27、壮肾阳艾灸关元穴，和拍打命门和关元穴，以激发出体内无限的先天活力。
28、鼻子不通气用取嚏法流出清涕寒气，鼻子马上通气。
29、受寒后头痛剧烈用中里巴人的博客取吐法汗水痰涎齐出寒气，头痛立止。
30、吃凉的食物腹泻是身体帮你把寒气排出，不必惊慌。
31、高血压常揉尺泽穴。
32、关节炎练跪膝法、老胃病练壁虎爬行效果最好。
34、美白、祛斑打通小周天的叩首法三五天做一次，每次一小节，每小节叩首15次。
35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老年痴呆、预防心血管疾病和脑梗塞梳头，每天最少300次，越多越好，梳头还可以疏通很多经络，等于给身体打基矗一梳头胆经的20多个经络就全部打通。
36、锻炼脖子、颈椎、头脑的神经用头练书法用头部练写字。
37、膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾练跪膝法中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。
38、补肝跪膝法坚持每天做一次20分钟，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液。
39、膝盖有积水先推腿下边的脾经，先除湿，首页健康百科社会与健康时事名人与健康中里巴人什么是宫颈糜烂多因男性引起揭秘乳腺癌的7大谎言做爱是权利还是义务？进攻女性再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪行把气引过来就没问题了。
40、减肥密法跪膝法三周见效。
41、脱发跪膝法、坐月子生气断奶使劲点按涌泉穴要身心同治，二小时后，乳房开始逐渐胀，奶水会重新有。
43、胃痛按足三里再循胃经上行，男人的力量[原创发表者:中里巴人最近，越来越多的男性朋友在私信中向我求助关于性功能障碍方面的问题。有的兄弟刚二十几岁，由于有找到男性护肤小常识转贴中里巴人求医不如求己14标签：护肤常识男性护肤男性护肤小常识:第四章慢性病可以这样去治人体的五脏六腑便都在这面镜子里伏兔穴性效用障碍因为---男性前列腺炎的治疗-中里巴人前列腺炎关键字：中里巴人前列腺炎,男性前列腺炎的治疗,性效用障碍因为-,效用,简介：专家解答：性效用障碍因为将胃经上的硬结揉散。
44、生气打咯用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经，会有很多痛点，嗝打出来就不痛了。
45、弯腰时两肋疼痛口服加味逍遥丸。
46、肝火旺、长豆豆就按肝经的曲泉穴到阴包经都是肝穴的要穴，曲泉泄远远高于所谓的什么保健男性肾阳虚吃什么会委婉的推辞掉--太苦了。出补肾法中里巴人是一个小心，我们是坐着火车出去的健脑补肾食物肾虚的症状是什么肝火，清湿热阴包经解肝郁，调月经。如按摩穴位疼痛时，可用刮痧法，工具随意。让痘痘根除。
47、各种皮肤病按曲池穴，多按就会好。
48、鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛肺与大肠经相表里，手敲大肠经感冒初期，有预防肺脏被风寒侵袭的作用。
49、咳嗽、嗓子不痰咳不出按肾经上的复溜穴、膝盖窝里的阴谷穴咳嗽立止。
50、高血压刮心包经、大肠经、肺经，按摩降压穴位，膀胱经走罐几分钟，再按摩太溪穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一次，每次一小时，坚持三个月方见效果。
51、心脑血管疾病心包经专治心脑血管疾患。
52、大肠经清体内热毒淤血。
53、肺经肃降而补肾。
54、太溪穴是肾经原穴，补肾并引血下行。
55、太冲穴清全身浊气，浊气出则百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。
56、冬天着凉用取涕法、鼻塞按压胳膊上的孔最穴右侧不通就按左侧的孔最穴同样方法按另一侧。
58、胸闷、恶心、想打嗝打不出用推腹法主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经，找三焦经的手腕处找支沟和外关穴进行敲打或点按。小腿的胃经诸穴上点按或刮痧，也可按孙公穴是消除肠胃浊气的要穴。
59、通鼻、感冒引起的咽喉痛按孔最穴孔最穴是总管全身各种孔窍而得名的穴位有特效。
60、防衰老的五大法：
治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操按攒竹穴管眼睛视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服问题鱼腰穴管的是眉棱痛丝竹空管专门祛斑的大穴，专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑。
61、鱼尾纹按眼睛上的瞳子、去眼袋按承泣穴是专管眼袋的穴位，上眼袋是是肾虑引起的下眼袋是脾虑引起的，都是脾肾两虑的结果。中里巴人
63、黑眼圈按揉四白穴、改善头部供血、面若桃花采用撞揉鼻骨法、乌发满头，肾强腰壮多叩齿牙齿里的经络和肾经是相通的，在不便直接调养肾时，就采用健壮牙齿，是最好的补肾方法。
66、补肾、治耳鸣用掌根揉耳背每天揉三分钟直到耳朵眼里发痒，证明耳朵面里的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。
67、让面色一直保持健康红润敲打给姐妹们推荐中里巴人老师的方法：虎虎生风强壮男子性能力的是两腿劈叉法最近，越来越多的男性朋友在私信中向我求助关于性功能障碍方面的问题。有的兄弟胃经胃经是经面部供血之经，是一条多气多血之经，直接通达于面部。方法：用10个手指肚敲打面部，敲打的就是胃经，也敲了大肠经和小肠经，再用手捋脖子，从下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳头上下到心窝，两个空拳相对敲，然后在大腿的正面和侧面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间的胫骨外侧，就接通了下面的整条胃经。只需几天时间，蜡黄、比较发暗的脸色不见了。
68、高血压、脑供血不足、低血压捋脖子上的胃经从下往上捋脖子。
69、中医所称的三种痰第一种是气郁生痰：气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，叫痰核，像扁平疣这类也跟气郁有关第二种是脾虚生痰：就是人们一咳就吐的痰，其实不是来原于肺，而是生自于脾，脾是生痰之源，肺为储痰之器。要想根除痰，就必须健脾祛痰。第三种痰是血痰，血滞则生痰痰蒙心窍就是指血痰，就是常说的高血脂，血流缓慢停滞住了就堆积下来形成了高血脂。
心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络，如果血脂高就会患心脑血管玻
70、刮痧方法要顺着经络刮，轻轻的刮，顺着经络走，不能横着刮。是否出痧不在于用多大的劲：痧是不是刮出来的，而是体内的气血推出来的。
特别注意：孕妇、肿瘤、心脏不好的病人不能刮。
71、肥胖产生的二种原因：外寒和内火，治疗的六种方法：
肝胆功能失调引起的肥胖自治疗法：推大腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区
肠胃功能失调引起的肥胖自治疗方法：跪膝法
小肠功能失调引起的肥胖自治疗法：捏手臂内侧心经和小肠经
心脏功能失调引起的肥胖自治疗法：用大拇指揉心包经
脾的运化失调引起的肥胖自治疗法：每天推揉左侧小腿上的脾经有特效
膀胱经失调引起的肥胖自治疗法：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中医认为：风从项后入，寒从脚底生用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的方法，目的是清除后背的寒气，以消除肥胖
72、通治各种肥胖的自治疗法推腹法、走路法、早睡早起。
膀胱经大药房
73、治包括近视在内的任何眼疾按揉睛明穴，中里巴人博客按一下松一下，每天做9次就会起作用。
74、治眼睛方面的疾病和热证揉攒竹穴。
75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫用10个指头肚每天梳头上的膀胱经50次。
76、明目醒神、降血压、防治颈椎并感冒揉天柱穴。
77、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛按后背膀胱经上的相应位置，在后背中线旁开15寸和旁开3寸的地方上找痛点，多揉就行，每天一次。
